Voor de aanstaande mama’s en papa’s.
Je kunt zeggen “ik laat het gewoon op me af komen de bevalling”. In andere landen is deze luxe niet en die mensen redden het ook wel. Maar voorbereiding hiervoor is echt key! Daarom ga ik deze informatie delen, want van deze benodigdheden verminderen je rimpels, stoppen je huilbuien en voel je je spontaan 6 jaar jonger.
Nee dit lijstje is vanuit mijn optiek echt noodzaak van bovenop wat je al moet hebben.
Nou weet ik ook wel dat iedereen het anders doet. Maar elke keer gebeurde er iets onverwachts en dacht ik. ‘O ‘dat is wel handig om in huis te hebben, Ik wou dat we dat eerder hadden geweten had ik nu niet met me handen in het haar gezeten’. Ik geef een opsomming met het waarom erbij. Ik noem voor het gemak de vrouw, vrouw maar ze kan ook je vriendin zijn.
Voor jullie beiden:
Privecursus samen bevallen.
Zonder te gaan zweven of in een groep lekker ongemakkelijk met zijn alle puffen, to the point uitleg van wat er gebeurt tijdens een bevalling en hoe je partner je kan helpen zodat als de weeën uitbreken je partner niet in paniek raakt wegloopt, gaat zitten in een hoekje swipe op zijn telefoon. Wij kregen vanuit de zorgverzekeraar de cursus volledig vergoed. Het was een ongeveer twee keer een sessie van anderhalf tot twee uur maar daarna zijn jullie er samen echt klaar voor. Het voelde voor mij echt als een opluchting want Joost had nu echt instructies en tips gekregen over wat te doen in verschillende situaties. Bijna gaan bevallen voelde echt als een team effort, inplaats van in me eentje te gaan lijden.
De cursus is op veel plekken in Nederland te volgen, check hier de link
Oja en mochten jullie alle twee niet zo van het schoonmaken en opruimen zijn en je kunt het geld missen, huur de eerste periode een interieurverzorgster in. Of misschien wil een vriend, vriendin of familielid komende tijd meehelpen met het huis. Scheelt stress en is wel zo hygienisch. Daarna als het huishouden draait kunnen jullie het misschien weer zelf oppakken.
Haal genoeg eten in huis voor de eerste periode, vries porties eten in. Haal fruit op het laatste moment, genoeg thee koffie en wat jullie ook drinken. Beschuit kun je niet alleen muisjes op doen maar ook lekker mee ontbijten mocht er geen winkel open zijn. Rijstwafels en Cracottes, ook lang houdbaar als de verpakking dicht is.
En koop wat lekkers, bijvoorbeeld, koekjes of chocola. Jullie mogen jezelf best wel een beetje trakteren na zo’n inspannende gebeurtenis.
Een groot dienblad, als je die niet hebt vraag het aan familie of vrienden willen ze vast wel uitlenen. Dit is handig voor de visite om thee koffie en beschuit met muisjes te serveren. En voor de kraamverzorgster, als ze het ontbijt voor jullie op bed komt brengen. Plastic zakjes en plastic folie en aluminium folie om eten af te dekken en in de koelkast bijvoorbeeld te stoppen.
Mochten jullie al een kindje hebben (of twee,kan ook). Zorg ook dat hun aandacht krijgen de partner en van familie vrienden tijdens de kraam week en komende periode erna. Mijn oudste kreeg ook kadootjes zodat hij zich niet achtergebleven voelde.
Voor je partner:
Ja ook jij moet een je eigen “bevallings tas” klaarzetten om mee te kunnen nemen mochten jullie onverwachts of gepland naar het ziekenhuis gaan met daarin:
- Genoeg kleingeld voor als je geld in de parkeerautomaat moet doen, zou maar zo zijn dat de pin mogelijkheid eruit ligt van de machines, als je vrouw weeen heeft ga je niet zomaar even weer naar huis rijden.
- Extra paar sokken en ondergoed soms moeten jullie wat langer blijven of overnachten in het ziekenhuis. Wij kregen een kraamsuite in het ziekenhuis met een eigen douche ,WC en extra bank uitklapbaar bed voor de partner, super fijn en luxe.
- Shirt en trui extra kun je verwisselen na een nacht. Ligt er ook aan hoe de temperatuur is.
- Joggingbroek, slaapshirt, niet weggaan als je vrouw moet blijven slapen er kan van alles gebeuren in zo’n nacht is wel zo fijn als je dan gelijk voor haar kan zijn.
- Deodorant en douchegel.
- Tandenborstel, tandpasta, deze en het punt daarboven snap je wel toch?
- Telefoonoplader.
- Oordopjes, om muziek te luisteren.
- Snacks chocola, koekjes, chips energiebars, iets om te eten mocht je even zonder energie zitten en je vrouw niet wilt dat je weggaat omdat ze je nodig heeft. Ziekenhuizen hebben wel winkels maar daar betaal je gelijk de hoofdprijs, zonde van het geld.
- Cola of iets anders fris of water in een blikje of flesje.
- Tictac of Smint, doe je vrouw een plezier, niets is vervelender dan uit je mond stinken en moeten meepuffen met vrouwlief.
- Boek of E book om de tijd te doden.
Zorg verder dat je echt goed geslapen hebt en uitgerust de laatste periode ingaat. Niet met je matties gaan chillen of uitgaan op het laatste moment, ook al zegt je vrouw ‘ ja ga maar’ sorry maar dat vind ik echt respectloos. En zeker als je nog met zijn tweeen bent en dit wordt jullie eerste kindje. “A shit-storm” van emoties, informatie en slapeloze nachten komt eraan. Geniet nog even van elkaar en de rust dan gaan jullie ontspannen de bevalling tegemoet. Want daarna is het over.
Het is ook handig om extra verlof op te nemen als de kraamzorg weg is, zodat je kunt helpen in huis en je vrouw niet hoeft te stressen over het schoonmaken en koken. Zorg dat jij dit doet en neem tijd om van de baby te genieten. Het klinkt heel cliche maar de tijd vliegt daadwerkelijk voorbij.
Voor mama:
Dit kun je extra halen als je nog zwanger bent, of er vlak er na.
- Zachte boxershorts of onderbroeken, liefst een maatje groter dan wat je gewend bent. Ze Zeeman heeft een onderbroek genaamd Mady superzacht comfortabel hoogmodel, kan ook van die extra grote Pads die je krijgt in je kraampakket. Een kanten string is echt een afrader als je net bevallen bent, dit doet pijn aan je “ladyparts” net na de bevalling. Ik had er toen een stuk of tien gehaald. Dus dan heb je nog de bevalling genoeg onderbroeken.
- Meegroei BH’s van de Hema of Hunkemoller, zijn comfortabel en zacht rekt ook goed mee. Handig voor als je stuwing hebt in je borsten en je hebt extra steun nodig. Omdat ik zo’n grote cupmaat hebt droeg ik er twee over elkaar aan telkens als ik ging douchen zo pijnlijk en opgezwollen waren ze.
- Een aantal extra grote makkelijk shirts (Lange of korte mouwen) van katoen. Neemt makkelijk vocht en zweet op.
- Zachte joggingbroeken niet met strak elastiek om je middel want dat snijd allemaal in je buik. Je buik kan gevoelig zijn na de bevalling.
- Floradix Extra ijzer en vitamine zodat je na de bevalling weer wat energie terugkrijgt
Voor de baby:
- Biologisch kokosvet Jawel ik smeer mijn kind gewoon met kokosvet in waarmee je je gerechten kan bakken. Het is hard als je het pakt maar als je een bolletje vet tussen je handpalmen neemt smelt het kun je zo lekker uitsmeren. Goed in gevette baby krijg je dan. Als het goed is heeft kokosvet geen toevoegingen en geur. Wel zo gezond voor je baby’s tere huidje. En ik deed best lang met zo’n pot.
- Weleda’s tegen weer en wind voor baby’s, ik kreeg dit als tip van een vriendin. Om het gezichtje van Damian extra mee in te vetten als het buiten dan kouder wordt.
- Babybepanthem voor schrale billetjes. Ik merkte bij Damian dat bij schrale billen baby Bepanthen veel sneller hielp dan sudocreme.
- Otrivin monodose voor baby’s,Otrivin Baby Zoutoplossing monodose om het neusje van je baby zachtjes te reinigen. De zoutoplossing, verpakt in hygiënische kleine flesjes. Ik vond het beter dan de neusspray om eerlijk te zijn.
- O.R.S Oral rehydration salt. Even voor de duidelijkheid, baby’s of kinderen onder de twee jaar die diarree hebben en/of braken erbij. Dit kan levensgevaarlijk zijn. Gelijk naar huisdokter, huisartsen post of de eerste hulp gaan. Mocht de dokter dan uitsluitsel geven en ORS aanraden dit is bijvoorbeeld midden in de nacht, heb je het tenminste in huis. ORS zorgt ervoor dat de vochtbalans weer hersteld. Lees altijd de gebruiksaanwijzing. Nogmaals, eerst naar de dokter met zulke klachten! Damian was een keer zo ziek. Braken en diarree, we zijn toen twee keer in de nacht naar de eerste hulp gegaan en de dokter had tijdens het consult ons niet verteld over ORS, wij zagen s’ochtends geen verbetering in Damian zijn gezondheid. Nog steeds hangerig huilerig, koorts diarree en braken. Naar de huisarts en die raadde ons ORS aan. En hij vond het heel raar dat de dokters in het ziekenhuis bij de eerste hulp geen ORS hadden aangeraden. Na de ORS knapte Damian gelijk op. Ik wou toen ook dat ik dat al in huis had zodat ik in de nacht als ik goed advies had gehad ORS aan Damian had kunnen geven.
Zo nou dit was hem wel even.
Mocht ik nu nog meer weten zet ik het in dit bericht. Succes geniet van het moois wat er te wachten staat.
Den Baos 